Keratosis Pilaris (Reibeisenhaut) – Ursachen und wirksame Pflege

Keratosis Pilaris, umgangssprachlich auch Reibeisenhaut genannt, ist eine weit verbreitete, harmlose Hautveränderung. Typisch sind kleine, raue Knötchen, die oft an Oberarmen, Oberschenkeln oder am Gesäss auftreten und an „Hühnerhaut“ erinnern.

Medizinisch ist die Erkrankung unbedenklich – viele Betroffene empfinden sie jedoch als kosmetisch störend.

Die gute Nachricht: Mit der richtigen Pflege lässt sich das Hautbild deutlich verbessern.

Pflegetipps bei Keratosis Pilaris

1. Sanfte Reinigung
Verwenden Sie milde, pH-neutrale Reinigungsprodukte, die die Haut nicht austrocknen. So wird die Barrierefunktion gestärkt, und Irritationen werden vermieden.

2. Sanftes Peeling
Regelmässige, chemische Peelings mit AHA (z. B. Milchsäure, Glykolsäure) oder BHA (Salicylsäure) lösen überschüssige Hornzellen sanft und effektiv. So werden die verstopften Follikel befreit und die Haut glatter. Mechanisches Rubbeln mit Handschuhen oder groben Peelings ist weniger geeignet, da es die Haut reizen kann.

3. Reichhaltige Feuchtigkeitspflege
Cremes und Lotionen mit Harnstoff (Urea), Milchsäure oder Salicylsäure sind besonders wirksam. Sie spenden intensiv Feuchtigkeit, glätten die Hautoberfläche und fördern die Zellerneuerung.

4. Richtiges Duschen und Baden
Heisses Wasser und langes Baden trocknen die Haut zusätzlich aus. Besser ist eine kurze Dusche mit lauwarmem Wasser und anschliessender reichhaltiger Pflege.

5. Medizinische Optionen
Bei sehr ausgeprägter oder hartnäckiger Keratosis Pilaris kann ein Dermatologe stärkere Präparate verschreiben – zum Beispiel Cremes mit Retinoiden, die das Hautbild gezielt verfeinern.

Keratosis Pilaris lässt sich in den meisten Fällen nicht vollständig heilen. Mit konsequenter Pflege werden die Symptome aber deutlich reduziert: Die Haut wirkt glatter, weicher und gleichmässiger. Bei sehr starkem oder belastendem Verlauf lohnt es sich, eine Hautärztin oder einen Hautarzt aufzusuchen, um individuelle Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.