Akne und unreine Haut – Ursachen, Pflege und Tipps
Akne – wenn die Haut aus dem Gleichgewicht gerät
Pickel, Mitesser oder entzündete Stellen können sehr belastend sein, nicht nur in der Pubertät, sondern auch im Erwachsenenalter.
Akne entsteht, wenn sich Talg, abgestorbene Hautzellen und Bakterien in den Poren ansammeln. Das kann durch hormonelle Schwankungen, Stress oder unpassende Pflegeprodukte begünstigt werden. Auch Ernährung, Schlaf und Umweltfaktoren spielen eine Rolle, die Haut reagiert auf vieles, was im Körper oder im Alltag aus der Balance gerät.
Wichtig ist, die Haut nicht zu überpflegen. Häufiges Waschen, aggressive Reiniger oder stark entfettende Produkte bringen sie nur noch mehr aus dem Gleichgewicht. Eine Akne-Haut braucht eine sanfte, aber gründliche Reinigung und Pflege, die die Poren nicht verstopft und den natürlichen Säureschutzmantel erhält. Leichte, feuchtigkeitsspendende Texturen mit Wirkstoffen wie Niacinamid, Zink oder milder Salicylsäure können helfen, das Hautbild zu beruhigen und überschüssigen Talg zu regulieren.
Auch der Alltag spielt eine grosse Rolle. Am besten vermeidet man es, ständig ins Gesicht zu fassen oder Pickel auszudrücken – das kann Entzündungen verschlimmern und Narben hinterlassen. Das regelmässige Wechseln von Kissenbezügen und die gründliche Reinigung von Make-up-Pinseln helfen, die Bakterienbelastung gering zu halten. Make-up sollte immer nicht-komedogen sein, also keine Poren verstopfen. Und ganz wichtig: Sonnenschutz. UV-Strahlen können Entzündungen verstärken und nach Abheilen der Pickel dunkle Flecken hinterlassen.
Wenn die Haut stark entzündet ist, schmerzt, sich immer neue Pusteln bilden oder bereits kleine Narben entstehen, sollte man eine Hautärztin oder einen Hautarzt aufsuchen. Auch bei hormonell bedingter Akne oder wenn die Haut auf keine Pflegeprodukte mehr reagiert, ist eine ärztliche Begleitung sinnvoll. Oft lässt sich die Entzündung mit gezielter Behandlung schnell eindämmen.
Fazit
Mit der richtigen Routine, etwas Geduld und konsequenter, sanfter Pflege kann sich das Hautbild deutlich verbessern. Akne ist kein Zeichen mangelnder Hygiene, sondern ein Signal, dass die Haut Unterstützung braucht – mit Ruhe, Verständnis und den passenden Produkten.
