Kératose pilaire (peau de fraise/peau de poulet) – causes et soins efficaces

La kératose pilaire, appelée familièrement peau de fraise ou peau de poulet, est une affection cutanée très répandue et bénigne. Elle se manifeste par de petites bosses rugueuses, souvent localisées sur les bras, les cuisses ou les fesses, qui rappellent la « chair de poule ».

Sur le plan médical, cette affection est inoffensive – mais beaucoup de personnes la trouvent inesthétique.

La bonne nouvelle : avec des soins appropriés, l’aspect de la peau peut être nettement amélioré.

Conseils de soins pour la kératose pilaire

 1.    Nettoyage doux
Utilisez des produits nettoyants doux et au pH neutre, qui n’assèchent pas la peau. Cela aide à renforcer la barrière cutanée et à éviter les irritations.

2.    Exfoliation douce
Des peelings chimiques réguliers aux AHA (acide lactique, acide glycolique) ou au BHA (acide salicylique) éliminent en douceur et efficacement les cellules mortes. Les follicules obstrués sont ainsi dégagés et la peau devient plus lisse. Les frottements mécaniques (gants, gommages abrasifs) sont moins adaptés, car ils peuvent irriter la peau.

3.    Hydratation riche
Les crèmes et lotions à base d’urée, d’acide lactique ou d’acide salicylique sont particulièrement efficaces. Elles apportent une hydratation intense, lissent la surface de la peau et stimulent le renouvellement cellulaire.

4.    Douche et bain adaptés
L’eau très chaude et les bains prolongés assèchent la peau. Préférez une douche courte à l’eau tiède, suivie d’un soin hydratant riche.

5.    Options médicales
En cas de kératose pilaire sévère ou persistante, un dermatologue peut prescrire des préparations plus fortes – par exemple des crèmes à base de rétinoïdes, qui affinent la texture de la peau.

La kératose pilaire ne peut pas être totalement guérie dans la plupart des cas. Avec des soins réguliers, les symptômes diminuent cependant nettement : la peau devient plus lisse, plus douce et plus uniforme. En cas de forme sévère ou gênante, il est recommandé de consulter un dermatologue pour discuter de traitements personnalisés.